Was ist Yoga?

Was ist Yoga?

Der Begriff Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Zusammenfügen, Vereinen, Einheit. Yoga verbindet Körperübungen (Asana), bewusste Atmung, Energiearbeit, Konzentrations- und Meditationsübungen, sowie ethische Lebensführung und führt so zu Klärung, Beruhigung und Stabilisierung unseres Geistes. „Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen“ Patanjalis Yoga-Sutra (1,2)

Wer etwas tiefer eindringt, wird feststellen, wie sehr Yoga alle Bereiche des Lebens bereichert. Meist beginnt die Veränderung auf körperlicher Ebene – Verspannungen und Rückenschmerzen bessern sich und man wird beweglicher, oft verbessert sich auch die Schlafqualität.  Durch Achtsamkeitsübungen lernt man den Atem wahr zu nehmen und sich selbst wieder besser zu spüren. Neben den Körper- und Atemübungen bietet auch die Yogaphilosophie faszinierende Konzepte, deren Erfahrung und Umsetzung das Leben insgesamt positiv verändern.

Ich verbinde in meinen Einheiten das jahrtausendealte Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen über den Körper und anatomisch richtigen Bewegungsabläufen. Dadurch wird Bewegung zu einem heilenden Weg zu sich selbst.


YIN YOGA

Yin Yoga ist ein ruhiges Yoga und das Gegenstück zu yang-orientierten aktiven Yogastilen. Die Yoga-Positionen (Asanas) werden ohne aktive Muskelkraft (so passiv wie möglich) über einen längeren Zeitraum (2 bis 5 Minuten) gehalten.


FLOW YOGA

Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil bei dem jede Übung kontrolliert in die nächste fließt und mit bewusster Wahrnehmung des Atems verbunden wird. Es handelt sich um ein kreatives, tänzerisches und zugleich kraftvolles Yoga.


AERIAL YOGA – DAS FLIEGENDE YOGA

Beim Aerial-Yoga werden Yogastellungen mit Hilfe von drei Meter breiten Tüchern, die von der Decke hängen „fliegend“ ausgeführt. Die Verbindung von Kraft, Flexibilität, Akrobatik und Leichtigkeit macht Spaß und tut gut.

Obwohl die Yoga-Übungen in der Luft auf den ersten Blick gewagt erscheinen, handelt es sich hier um einen Yoga-Stil, welcher von Alt und Jung gleichermaßen praktiziert werden kann. Denn der Schein, dass es sich hier um einen anspruchsvolleres Yoga handelt, trügt. Vielmehr fallen viele Übungen in der Luft wesentlich leichter aus, da das Körpergewicht erheblich reduziert wird.

Beim Fliegenden Yoga wirst du durch das Tuch bei Umkehrhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Kriegervarianten unterstützt. Umkehrhaltungen können ohne Druck auf Nacken und Halswirbelsäule praktiziert werden. Somit ist Aerial-Yoga für alle geeignet, die gerne durch die Luft schweben und die Welt einmal aus einer anderen Perspektive betrachten wollen.

AerialYoga

Außerdem erweist sich das Fliegende Yoga auch als vorteilhaft, wenn es darum geht, in einer Welt, welche von ständiger Veränderung, Instabilität und Unsicherheit geprägt ist, das (Selbst-)Vertrauen zu schulen. Zu weiteren positiven Faktoren zählen unter anderem die Bildung einer natürlichen Balance, das Gefühl von Schutz und Geborgenheit und nicht zuletzt der Spaßfaktor, welcher Körper, Seele und Geist gleichermaßen positiv beeinflusst.

In den bunten Tüchern kannst du entspannen, träumen, dehnen, fliegen und nicht nur deine Gliedmaßen, sondern auch deine Seele baumeln lassen!


AERIAL-YOGA FÜR KIDS

Aerial Yoga Kids

Kinder lieben die bunten Aerial Yoga Tücher und die Kombination aus Spaß, Fliegen, Akrobatik und Entspannung.

Unter anderem verhilft Aerial Yoga zur Bildung einer natürlichen Balance, es stärkt das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen der Kinder, sie erfahren das Gefühl von Schutz und Geborgenheit und nicht zuletzt werden durch den Spaßfaktor Körper, Geist und Seele gleichermaßen positiv beeinflusst .

In den bunten Tüchern können die Kinder entspannen, träumen, dehnen, fliegen und die Seele baumeln lassen.